jak napisać

[...] leń spacerowy 19.07.2023 DT Siłka była. Poszłam zgodnie z planem piechotką i tak też wróciłam, dzieki czemu nazbierało się ponad 12 tysi kroczków. Przy okazji odsłuchałam jakieś "książki" w formie audiobooków i stwierdzam, że książek dużo, a literatury mało... No może tylko mi publio i yt takie głupoty w bezpłatnych fragmentach [...]

Witam ponownie ..czy jestes w stanie napisac oczywiscie w przyblizeniu ,po jakim czasie poczuje jakas poprawe? No i mam drugie pytanie czy moge zejsc z dawki 250 co 5 dni na 250 raz na 7 dni? czy w jakis sposob tylko sobie zaszkodze? Mozliwe ze wydluzajac czas miedzy podaniem testosteronu wplynie zle na moje samopoczucie? Jeszcze raz dziekuje. [...]

[...] osoba, która dołożyła wszelkiej staranności aby realizować swoje cele treningowe czyli prawidłowo się odżywia, trenuje, regeneruje i przez pewien okres te cele realizuje. A jak się progres zatrzyma po jakimś czasie treningów to wówczas szuka przyczyny. Przyczyną może być nieodpowiedni trening, brak kalibracji diety, zła technika ćwiczeń, błędy w [...]

[...] opinie nie tylko pod kątem poprawy libido i erekcji, ale również w sportach wytrzymałościowych. Niestety niewiele więcej można napisać w tym kierunku. Wynika to z tego, że jak duża część peptydów, działanie jego jest dopiero poznawane, we wcześniej razie badań. Pewnie za kilka lat można będzie stwierdzić coś więcej. Ciężko również [...]

[...] to uzupełnienie diety, a nie jej zastępstwo. Dlatego pierwsze co powinniśmy zrobić to ułożyć dietę zgodnie z naszym celem treningowym, a następnie ją wcielić w życie. Po jakimś czasie sprawdzamy jak idzie nam realizacja diety i jeśli mamy tutaj jakieś odchylenia od normy to wówczas jeśli nie jesteśmy w stanie dograć diety to możemy sięgnąć po [...]

[...] końca wakacji , bo trzeba ciało przed słońcem chronić podczas brania izoteku. I tak tez zrobię , przemęcze się jeszcze ten dwa miesiące może 3 i zaczne kuracje. @lasican1 na jakie leki teraz wszedles po tym niepowodzeniu izo? Mam dziwne przeczucie ze mnie tak samo to nic nie da. O stary, mnie 60mg zamiatalo. Krew z nosa, bo taki wysuszony, usta [...]

[...] pod kątem budowania sylwetki i aktywują mięśnie w sposób niedostateczny to czy mógłby ktoś z was napisać mi co robić dla zbudowania tych wymienionych przeze mnie partii? Tak jak pisałem wymyśliłem ten zestaw samemu oglądając materiały na yt, gdzie np o pompkach jest mówione że działają na wspomniany przez was triceps, który składa się na objętość [...]

Zapomniałem napisać,nabicie petarda na treningu jak się weźmie przed.

Niestety nie da się odpowiedzieć jednoznacznie na zadane przez Ciebie pytanie. Jest ono zbyt złożone i zależne w głównej mierze od tego jakie suplementy masz zamiar stosować, oraz od tego czego oczekujesz od nich. Sugeruję bardziej dokładnie opisać jakie masz na myśli produkty i jakie są Twoje oczekiwania względem ich stosowania. Wtedy będziemy [...]

Wzmacniaj rotatory - a może lepiej napisać aktywuj. Może dużo pomóc na ten bark. Do tego bym przerolował twardą piłką cały bark i górę pleców z tej strony - na treningu, przed takim ćwiczeniem jak planowałaś zrobić.

[...] i w twoim przypadku nawet po roku możesz być niezadowolony ja bym podbił kaloryke wyżej bo jesteś wysoki facet i 2500 to głodowe kalorie coś w granicach 2800/3000 i patrzył jak zareaguje organizm. Może się okazać że nawet moja sugestia też będzie zbyt mało ale to właśnie dlatego trzeba obserwować co się dzieje np jeżeli w ciągu dwóch miesięcy [...]

[...] jest ? Ja jeszcze ten film na silowni pokazywałem,że dwie dziewczyny zrobiły te pompki.. I potem wpisałem punkty dla madzi,bo było 4 sek dłużej,stąd 2 miejsce... Tak bywa jak się to na komórce robi i pokazuje (w takim razie nie wiem kogo pokazywałem ) 1 miejsce i jeden pkt Catalaja 2 miejsce wycwiel i 2 pkt 3. miejsce rutkow i 3 pkt 4 miejsce [...]

@TomQ-MAG zapomnialem napisac ze te kontuzje sa na innych rekach wiec nie sa powiazane. Bardziej chodzi mi o to jak cwiczyc teraz nie obciazajac barku Zmieniony przez - Aleandir w dniu 2023-08-14 11:36:59

[...] wykorzystać to co podrzucił kolega wyżej bo jest to ta sama Klasa przed treningówki. Ogólnie napalmy wychodził w bardzo dużo różnych wersjach od szotów poprzez saszetki jak i całe opakowania jaki dość często zmieniał się skład poszczególnych produktów Fitness Authority. Tutaj można nawet napisać że napalm co sezon praktycznie coś zmienia w [...]

@TomQ-MAG zapomnialem napisac ze te kontuzje sa na innych rekach wiec nie sa powiazane. Bardziej chodzi mi o to jak cwiczyc teraz nie obciazajac barku Zmieniony przez - Aleandir w dniu 2023-08-14 11:36:59 No wiesz na to nikt Ci nie odpowie bo nikt nie jest w Twoim ciele , sam musisz znaleźć ćwiczenia które nie powodują dyskomfortu podczas [...]

Ojej, zle sobie jedzenie/picie rozplanowalas ze cie troche scielo? Ale jak post dasz rade napisac to bedziesz zyla :-D

Nie jestem pewien, czy to akurat ten Fitness Authority Napalm, ale jakiś czas temu Sanepid wycofał obie wersje w proszku. Zarówno tę z kofeiną, jak i bez niej w składzie produktu. Powodem była obecność w składzie alfosceranu choliny (Alpha GPC), które zostało wycofane ze sprzedaży. Wydaje mi się, że wersja, którą wkleiłeś jest jeszcze [...]

Cześć, jakiś czas temu zacząłem na własną rękę redukcję z prawie 80 kg (około 3/4 msc temu) moja sylwetka przypominała skinny fat, teraz jest trochę lepiej, wykonuje średnio 3 treningi siłowe w tygodniu około 1h/1.5h z obciążeniem w domu, treningi są dość intensywne, nie mam żadnego planu treningowego, po prostu zakładam obciążenie i macham [...]

/SFD/2023/8/31/36088a08f33749578827f6ac29936f72.jpg Nie napisałeś za wiele o sobie, a to daje jakiś punkt zaczepienie jeśli chodzi o doradzanie w kwestii treningu siłowego. Jeśli miałbym napisać krótko to plan do niczego się nie nadaje, ale trochę wytłumaczę dlaczego tak uważam. Osoba początkująca powinna się opierać na ćwiczeniach podstawowych, [...]

Na zbicie estradiolu najlepszy symex? A powiedźcie mi jeszcze jak z tym hcg, lepiej wziąć 2 tygodnie po ostatnim strzale czy w trakcie cyklu? I może ktoś napisać, co najlepiej i ile po takim cyklu na odblok?